Langdurig zitten dodelijk? Nieuw onderzoek daagt deze bewering uit!

Zitten blijft een veelbesproken onderwerp. Begin dit jaar werd het nog als 'dodelijk' beschouwd en werd het zelfs 'Hét nieuwe roken' genoemd. Langdurig zitten zou het risico op een vroegtijdige dood verhogen. Ook bij een hoge mate van lichamelijke activiteit buiten het zitten om. Deze bewering wordt nu echter uitgedaagd door nieuw onderzoek van de 'University of Exeter' en 'University College London'. Lees verder als je hier het fijne van wil weten.

Meer lezen

0 Reacties

Voorkom RSI/KANS door lessen uit fysiotherapie

0 Reacties

Door Roderick Lodewijks

Voorkom RSI/KANS door fysiotherapie oefeningen.
(via HelloFysio.nl)

Heb je wel eens last van je armen, nek en schouders tijdens het werken achter het bureau? Dan ben je niet de enige. Er is een verzamelnaam voor deze groep klachten: RSI (Repetitive Strain Injury) of KANS (Klachten aan Armen, Nek en Schouders). Meestal ontstaan deze klachten geleidelijk en worden ze in de loop van de tijd erger. Gelukkig zijn deze klachten eenvoudig op te lossen. Lees verder om te zien hoe je de klachten kan voorkomen.

Meer lezen

0 Reacties

Bewegen op kantoor met lichamelijke beperking

0 Reacties

Door Roderick Lodewijks

Eerder schreven wij over 5 tips om meer te bewegen op kantoor, omdat het belangrijk is zitten met bewegen af te wisselen. Voor mensen met een lichamelijke beperking kunnen enkele van deze tips mogelijk niet uit te voeren zijn. Daarom belicht ik in dit artikel een aantal lichamelijke beperkingen en relatief eenvoudige manieren om toch aan beweging te komen op kantoor.

Meer lezen

0 Reacties

Beoefen yoga met behulp van je bureaustoel

0 Reacties

Door Roderick Lodewijks

Verminder stress met behulp
van yoga. (via GezondeTips.nl)

Eerder benoemde wij 5 tips om meer te bewegen op kantoor. Voor deze tips moest je de werkplek verlaten. In dit artikel laat ik je echter zien hoe je de bureaustoel kunt gebruiken als instrument om meer te bewegen op kantoor. Voor bepaalde yoga oefeningen hoef je de werkplek namelijk niet te verlaten. Benieuwd welke yoga oefeningen dit zijn? Lees dan verder.

Meer lezen

0 Reacties

Meer bewegen op kantoor met deze 5 tips

0 Reacties

Door Roderick Lodewijks

Een tip om meer te bewegen: staand vergaderen (via 2conference)

In mijn eerdere blog schreef ik over ‘4 ontwikkelingen die aandacht krijgen door de term ‘Zitten is dodelijk’. Daarin omschreef ik voornamelijk ontwikkelingen die geld kosten, zoals het zit- en stabureau. Er zijn echter genoeg kosteloze manieren om aan je lichamelijke beweging te komen op kantoor. Daarom schrijf ik in dit blog over 5 gratis manieren die je op kantoor in beweging houden.

Meer lezen

0 Reacties

Langdurig zitten toch niet dodelijk?

Voorkom RSI/KANS door lessen uit fysiotherapie

Bewegen op kantoor met lichamelijke beperking

Beoefen yoga met behulp van je bureaustoel

Meer bewegen op kantoor met deze 5 tips

Categoriën

OVER ONS

Langdurig zitten toch niet dodelijk?

Voorkom RSI/KANS door lessen uit fysiotherapie﻿

Bewegen op kantoor met lichamelijke beperking﻿

Beoefen yoga met behulp van je bureaustoel

Meer bewegen op kantoor met deze 5 tips

Categoriën

OVER ONS

Voorkom RSI/KANS door lessen uit fysiotherapie

Bewegen op kantoor met lichamelijke beperking