EMTEK Ergonomics ergonomische bureaustoelen op maat
  • Producten
    • Fit One >
      • Bureaustoel voor rugklachten
      • Elektrisch verrijdbare bureaustoel
      • Bureaustoel voor kleine mensen
      • Bureaustoel voor heupklachten
      • Bureaustoel voor zware mensen
      • Bureaustoel voor lange mensen
      • Beensteun
    • Fit Desk >
      • Stastoel
      • Baliestoel
      • 24 uurs stoel
      • 24 uurs baliestoel
      • Werkstoel
      • Steriele werkstoel
    • Fit Office
  • Ervaringen
    • Dirk Messchaert
    • Ferry van Bogget
    • Marco Lagrand
    • Tilly Smidt
    • Cee Visser
    • Gemeente Arnhem
    • Gemeente Beuningen
  • Zitcoach
    • Zitcoach Training
    • Login
  • Kenniscentrum
    • Handboek aanvragen
    • Poster aanvragen
    • Box aanvragen
    • Subsidies >
      • NL vergoedingen UWV
      • BE vergoedingen VDAB
    • Blog
  • Over Ons
    • Ons Team
    • Werkwijze
    • Werken bij EMTEK
  • Contact

Zitten is dodelijk?

0 Comments

 
Door Roderick Lodewijks
Langdurig zitten is dodelijk?
Het is vrij eenvoudig om met één uitspraak iedereen bang te maken. Wees daarom gerust. Je hoeft echt niet meteen alles staand te gaan doen. Ja, te veel zitten is slecht voor je. Alles wat je te veel doet is slecht voor je. Elke dag een pakje sigaretten roken is niet gezond, maar als jij eens per maand een sigaret rookt zal dat niet veel aanrichten. Zo werkt het ook met zitten. Als jij jarenlang 8 uur per dag stil zit is dat niet bevorderlijk voor je gezondheid. Lees verder als je wilt weten waarom en wat je eraan kunt doen.

Zitten toch niet dodelijk

Waarom noemt men zitten dodelijk



Zitten wordt vooral dodelijk genoemd omdat je geen gebruik maakt van je beenspieren, de grootste spieren in het menselijk lichaam. De beenspieren van de mens zijn er op gemaakt om te bewegen. Wanneer het spiergebruik in de benen daalt beïnvloed dat ook de stofwisseling in het lichaam. Het goede cholesterol daalt en het bloed neemt meer vet op. Deze gevolgen vergroten op hun beurt weer de kans op bijvoorbeeld obesitas en diabetes. Ook een verkeerde zithouding kan bijdragen aan het motto ‘zitten is dodelijk’. 
​

De verkeerde zithouding



De verkeerde zithouding is ook zeker van belang. Bij een verkeerde zithouding kunnen rugklachten en chronische pijnen ontstaan. Het Nieuwe Werken is daarin ook niet echt bevorderlijk. Elk lichaam is anders en daardoor is het niet aan te raden om op dezelfde werkplek te werken met mensen die allemaal anders zijn qua lichaamslengtes, lichaamsbreedtes en lichaamsverhoudingen. Een goede persoonlijke stoel is een aanbeveling, maar is niet altijd mogelijk. De juiste zithouding is daarom zeker aan te raden en zijn simpelweg te volgen met deze vijf stappen. Helaas moeten we wel mededelen dat een goede zithouding niet alle problemen oplost. Gelukkig zijn die problemen wel op te lossen door meer te bewegen. 
​

Het nieuwe bewegen



Een voorbeeld van een oplossing voor het ongezonde zitten is ‘Het Nieuwe Bewegen’. Daarin moeten mensen proberen om minder te zitten. Dit kan bijvoorbeeld door een rondje te wandelen in de pauze of te werken aan een zit-stabureau op het werk. Wij van EMTEK ondersteunen dit idee, het is alleen niet nieuw. Het is logisch. Zit niet de hele dag stil. Maak een wandeling als je denkt. Loop naar de printer. Doe eens wat oefeningen. Zorg er zelf voor dat je tijdens het werk elke 30 minuten even gaat staan en even gaat lopen. Daarmee blijven je beenspieren in beweging en voorkom je dat jouw stofwisseling negatief beïnvloed zal worden.
​

Vergeet niet te sporten



Natuurlijk is het daarnaast nog steeds raadzaam om elke dag te sporten. De voordelen hoeven we hier niet van te noemen en zijn algemeen bekend in Nederland. Door dagelijks te sporten en om het half uur op het werk even een rondje te wandelen houd jij je gezondheid op peil. Ga dus gerust zitten, maar zit niet te lang stil en beweeg genoeg. Dan is zitten echt niet dodelijk.

​
Bronnen:
http://www.workpace.nl/support-and-white-papers/zitten-is-dodelijk/ 
https://www.fnvmenzis.nl/langdurig-zitten-dodelijk 
http://www.gispen.nl/content/uploads/2013/09/Zitten-is-dodelijk.pdf
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/lifestyle/121861-beweeg-zitten-is-dodelijk.html
Meer over dit onderwerp
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture
    Aanmelden
    Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang elke twee maanden een opsomming van de laatste blogberichten in je emailbox.

    Categoriën

    All
    Artrose
    Bekkeninstabiliteit
    Bewegen Op Kantoor
    Bureau Instellen
    Bureaustoel Aanschaffen
    Bureaustoel Instellen
    Bureaustoel Kopen
    Corona
    EMTEK In De Media
    Ergonomie
    Fibromyalgie
    Goede Bureaustoel
    Hernia
    Het Nieuwe Werken
    Jicht
    Lipoedeem
    NEN EN 1335 En NPR 1813
    Over EMTEK
    Over Zitten
    RSI/KANS
    Rughernia
    Scoliose
    Thuiswerken
    Werkplek Instellen
    Ziekte Van Parkinson
    Zithoudingen

    RSS Feed

ONZE STOELEN

- Fit One
- Fit Desk
- Fit Office
- Totaalconcept
EMTEK Ergonomics - Sociaal ondernemer met ergonomische bureaustoelen op maat
OVER ZITTEN

Wij schrijven en delen onze kennis over zitten en streven ernaar dat iedereen goed zit.
Ons blog
​

OVER ONS

​Sinds 1996 maken wij maatwerk bureaustoelen en werkstoelen voor iedereen met zitproblemen. ​We leveren in Nederland en België.
​Ons verhaal
CONTACT INFORMATIE

EMTEK Ergonomics B.V.
Wijzend 62
1613 KP Grootebroek (NL)
T: +31(0)228-520803
E: info [at] emtek.nl

KvK: 360.53.123
​​BTW: 8098.71.105.B.01

Foto's door Wendy Appelman Photograpy
Metaalunie voorwaarden - Sitemap
Privacyverklaring - © 2020  EMTEK Ergonomics B.V.