Bureaustoel thuiswerken
Tijdens het thuiswerken wil je comfortabel en goed zitten. Ook al maak je thuis misschien minder lange dagen dan op kantoor, of werk je thuis aan je hobby of eigen onderneming; je zitcomfort is altijd van belang. Een thuiswerkplek die niet voldoende ondersteuning biedt, kan zelfs ernstige gezondheidsklachten opleveren. Maar; hoe vind je een goede bureaustoel voor het thuiswerken? Wij helpen je graag op weg.
of bel +31(0)228-520803
In dit artikel:
Nu je op zoek bent naar een nieuwe bureaustoel voor het thuiswerken, ben je waarschijnlijk heel benieuwd waar je nieuwe stoel aan moet voldoen. Hoe zorg je ervoor dat je goed en comfortabel genoeg zit aan je thuiswerkplek?
Het probleem bij het thuiswerken is dat we veelal kiezen voor een simpele keukenstoel of bureaustoel om aan te werken. Deze zijn echter niet geschikt om een hele werkdag op te zitten, omdat ze je lichaam niet voldoende ondersteunen. Om even wat kleins te doen op de computer of je maaltijd te eten doen ze prima hun werk, maar voor een werkdag heb je meer nodig dan een simpele stoel om op te zitten. Je behoefte gaat dan meer uit naar comfort en ondersteuning van het lichaam.
Het probleem bij het thuiswerken is dat we veelal kiezen voor een simpele keukenstoel of bureaustoel om aan te werken. Deze zijn echter niet geschikt om een hele werkdag op te zitten, omdat ze je lichaam niet voldoende ondersteunen. Om even wat kleins te doen op de computer of je maaltijd te eten doen ze prima hun werk, maar voor een werkdag heb je meer nodig dan een simpele stoel om op te zitten. Je behoefte gaat dan meer uit naar comfort en ondersteuning van het lichaam.
|
|
De beste arbo bureaustoel is ergonomisch en sluit goed aan
Als je een vrij gemiddeld postuur hebt en geen lichamelijke klachten dan kan een ergonomische bureaustoel een goede bureaustoel zijn voor thuis. Deze bureaustoel moet dan goed aan te passen zijn aan jouw lichaam. Zo kun je de verschillende onderdelen van de stoel gemakkelijk hoger of lager zetten, maar bijvoorbeeld ook de rugleuning naar voren of achteren verplaatsen.
Een goede arbo bureaustoel heeft een S-vormige rugleuning. Een S-vormige rugleuning volgt namelijk de lijn van je rug, van boven naar beneden, waardoor hij deze goed ondersteunt. Het is helemaal ideaal als je deze rugleuning ook nog kunt aanpassen, waardoor de bolling van de bureaustoel de holte in je rug opvult.
Het is ook belangrijk dat je de hoogte en de zitdiepte goed kunt aanpassen naar jouw lichaam. Door de hoogte en zitdiepte aan te passen kun je stevig beide voeten op de grond zetten. Dit is de basis voor de rest van je lichaamshouding. Zowel de hoogte als de zitdiepte helpen om de stoel aan te passen aan jouw lengte, waardoor je goed en stevig in je stoel zit.
Tot slot mogen verstelbare armleuningen absoluut niet ontbreken. Deze ondersteunen je armen en laten je schouders rusten. Zo hangen je armen niet te hoog of te laag ten opzichte van je bureau. En kun je jouw toetsenbord en muis gebruiken zonder dat je jouw armen hiermee te veel belast.
Wil je het meteen goed aanpakken? Ga dan voor een bureaustoel op maat. Deze wordt gemaakt aan de hand van jouw zitprobleem en volledig op maat gemaakt voor jouw lichaam. Zo weet je zeker dat je zit zonder zitpijn en ook toekomstige klachten door een verkeerde zithouding kunt tegengaan.
Een goede arbo bureaustoel heeft een S-vormige rugleuning. Een S-vormige rugleuning volgt namelijk de lijn van je rug, van boven naar beneden, waardoor hij deze goed ondersteunt. Het is helemaal ideaal als je deze rugleuning ook nog kunt aanpassen, waardoor de bolling van de bureaustoel de holte in je rug opvult.
Het is ook belangrijk dat je de hoogte en de zitdiepte goed kunt aanpassen naar jouw lichaam. Door de hoogte en zitdiepte aan te passen kun je stevig beide voeten op de grond zetten. Dit is de basis voor de rest van je lichaamshouding. Zowel de hoogte als de zitdiepte helpen om de stoel aan te passen aan jouw lengte, waardoor je goed en stevig in je stoel zit.
Tot slot mogen verstelbare armleuningen absoluut niet ontbreken. Deze ondersteunen je armen en laten je schouders rusten. Zo hangen je armen niet te hoog of te laag ten opzichte van je bureau. En kun je jouw toetsenbord en muis gebruiken zonder dat je jouw armen hiermee te veel belast.
Wil je het meteen goed aanpakken? Ga dan voor een bureaustoel op maat. Deze wordt gemaakt aan de hand van jouw zitprobleem en volledig op maat gemaakt voor jouw lichaam. Zo weet je zeker dat je zit zonder zitpijn en ook toekomstige klachten door een verkeerde zithouding kunt tegengaan.
Nu zou je misschien denken, waarom zou ik kiezen voor een ergonomische bureaustoel voor thuis?
Hoewel we thuis vaak niet zo’n ergonomische werkplek hebben als op kantoor is een bureaustoel wel een goede start. Met een ergonomische bureaustoel zorg je namelijk al voor een juiste ondersteuning van je benen, armen en rug. Als de stoel goed ingesteld staat op jouw voorkeurshouding behoud je een rechte rug tijdens het zitten, of je nu meer rechtop zit of iets naar achteren. Hierdoor kan je minder snel rugklachten krijgen, of verergeren. Een goede ergonomische bureaustoel voegt zich naar JOU en niet andersom.
Een betere lichaamshouding draagt bij aan een betere gezondheid. Met een betere lichaamshouding krijg je namelijk minder snel lichamelijke klachten. Veel herkenbare klachten zijn bijvoorbeeld hoofdpijn, voortkomend uit pijn de in rug en schouders, maar ook rugpijn, nekpijn of een muishand.
Verder leent een goede ergonomische bureaustoel zich om van positie te wisselen. Zo kun je snel opstaan, maar ook de bureaustoel kantelen om van positie te wisselen. De stoel is zeker niet van belang om in te bewegen. Beweging zoek je niet in je stoel, maar alles daaromheen (lees daarvoor bijvoorbeeld dit blog). Als je veel zit is tussendoor bewegen een must om je fit te blijven voelen.
Deze mate van comfort draagt indirect ook bij aan een betere productiviteit. Je herkent het misschien wel, dat je nu tussendoor veel verzit, of opstaat van je stoel, omdat je niet zo lekker zit. Moet je nagaan wat het oplevert als je dit niet hoeft te doen. Dat je stoel je totaal niet afleidt, omdat je enorm lekker zit. Daar gaat je productiviteit zeker van omhoog, omdat je jezelf een langere tijd aan één stuk door kunt concentreren. Zo vink je taak na taak af en neem je pauze wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Hoewel een goede ergonomische bureaustoel langer meegaat, kan het zo zijn dat het niet uitkomt om nu zo’n uitgave te doen. Dan kun je natuurlijk altijd je thuiswerkplek inrichten met de spullen die je hebt. Onze handige whitepaper geeft je hiervoor nog wat extra tips om je werkplek zo gunstig mogelijk in te richten. Zo leer je alvast hoe je een betere zithouding aanneemt en kun je deze in een later stadium nog verder verbeteren met een goede bureaustoel.
Hoewel we thuis vaak niet zo’n ergonomische werkplek hebben als op kantoor is een bureaustoel wel een goede start. Met een ergonomische bureaustoel zorg je namelijk al voor een juiste ondersteuning van je benen, armen en rug. Als de stoel goed ingesteld staat op jouw voorkeurshouding behoud je een rechte rug tijdens het zitten, of je nu meer rechtop zit of iets naar achteren. Hierdoor kan je minder snel rugklachten krijgen, of verergeren. Een goede ergonomische bureaustoel voegt zich naar JOU en niet andersom.
Een betere lichaamshouding draagt bij aan een betere gezondheid. Met een betere lichaamshouding krijg je namelijk minder snel lichamelijke klachten. Veel herkenbare klachten zijn bijvoorbeeld hoofdpijn, voortkomend uit pijn de in rug en schouders, maar ook rugpijn, nekpijn of een muishand.
Verder leent een goede ergonomische bureaustoel zich om van positie te wisselen. Zo kun je snel opstaan, maar ook de bureaustoel kantelen om van positie te wisselen. De stoel is zeker niet van belang om in te bewegen. Beweging zoek je niet in je stoel, maar alles daaromheen (lees daarvoor bijvoorbeeld dit blog). Als je veel zit is tussendoor bewegen een must om je fit te blijven voelen.
Deze mate van comfort draagt indirect ook bij aan een betere productiviteit. Je herkent het misschien wel, dat je nu tussendoor veel verzit, of opstaat van je stoel, omdat je niet zo lekker zit. Moet je nagaan wat het oplevert als je dit niet hoeft te doen. Dat je stoel je totaal niet afleidt, omdat je enorm lekker zit. Daar gaat je productiviteit zeker van omhoog, omdat je jezelf een langere tijd aan één stuk door kunt concentreren. Zo vink je taak na taak af en neem je pauze wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Hoewel een goede ergonomische bureaustoel langer meegaat, kan het zo zijn dat het niet uitkomt om nu zo’n uitgave te doen. Dan kun je natuurlijk altijd je thuiswerkplek inrichten met de spullen die je hebt. Onze handige whitepaper geeft je hiervoor nog wat extra tips om je werkplek zo gunstig mogelijk in te richten. Zo leer je alvast hoe je een betere zithouding aanneemt en kun je deze in een later stadium nog verder verbeteren met een goede bureaustoel.
Als je al een goede bureaustoel op je thuiswerkplek hebt staan, dan kan het helpen om deze opnieuw in te stellen. Misschien heb je hem altijd afgesteld naar wat jij dacht dat juist was, maar kan het eigenlijk nog een stuk beter. Aan de hand van het handige stappenplan in deze paragraaf helpen wij je om je werkplek goed in te stellen voor het thuiswerken.
Stap 1: de bureaustoel goed instellen
De basis van je werkplek is echt je bureaustoel, ook bij het thuiswerken. Wanneer je een ergonomische bureaustoel hebt voor thuis, dan kun je deze volledig afstellen naar jouw lichaam. Je begint hierbij met de zithoogte. Het is de bedoeling dat beide benen stevig op de grond staan en de benen zijn gebogen in hoek van ongeveer 90 graden. Als je dit niet redt, kun je eventueel een klein voetenbankje gebruiken.
Hierna ga je kijken naar de zitdiepte. Je gaat met je rug goed tegen de leuning aan zitten en kijkt naar de ruimte tussen de zitting en de knieholtes. Deze ruimte mag drie tot vier vingers zijn. Bij een te grote ruimte wordt je zitvlak niet voldoende ondersteunt, wat kan resulteren in pijn in de onderrug en billen. Bij een te kleine ruimte wordt je rug niet voldoende ondersteunt, omdat je verder naar voren moet zitten. Dit resulteert in rugpijn bij het zitten.
Je gaat nu kijken naar de rugleuning. Deze dient je gehele rug, dus de S-vorm, te volgen. Zet deze hoog genoeg, zodat de bolling van de rugleuning ook echt in de holte van de onderrug terechtkomt. Kun je dit niet goed genoeg instellen? Dan kan een klein rugkussentje hierbij helpen.
Als je gehele stoel nu goed staat en je comfortabel kunt zitten, dan zijn de armleuningen aan de beurt. Om deze in te stellen is het belangrijk dat je de schouders ontspant en je armen buit in een hoek van 90 graden. Probeer nu de armleuningen zo af te stellen dat ze precies onder de armen vallen. Kun je jouw armleuningen ook draaien? Dan kun je de voorkant het beste op één lijn laten lopen met je buik. Zo kun je goed aanschuiven aan je bureau.
Hierna ga je kijken naar de zitdiepte. Je gaat met je rug goed tegen de leuning aan zitten en kijkt naar de ruimte tussen de zitting en de knieholtes. Deze ruimte mag drie tot vier vingers zijn. Bij een te grote ruimte wordt je zitvlak niet voldoende ondersteunt, wat kan resulteren in pijn in de onderrug en billen. Bij een te kleine ruimte wordt je rug niet voldoende ondersteunt, omdat je verder naar voren moet zitten. Dit resulteert in rugpijn bij het zitten.
Je gaat nu kijken naar de rugleuning. Deze dient je gehele rug, dus de S-vorm, te volgen. Zet deze hoog genoeg, zodat de bolling van de rugleuning ook echt in de holte van de onderrug terechtkomt. Kun je dit niet goed genoeg instellen? Dan kan een klein rugkussentje hierbij helpen.
Als je gehele stoel nu goed staat en je comfortabel kunt zitten, dan zijn de armleuningen aan de beurt. Om deze in te stellen is het belangrijk dat je de schouders ontspant en je armen buit in een hoek van 90 graden. Probeer nu de armleuningen zo af te stellen dat ze precies onder de armen vallen. Kun je jouw armleuningen ook draaien? Dan kun je de voorkant het beste op één lijn laten lopen met je buik. Zo kun je goed aanschuiven aan je bureau.
Stap 2: het juiste bureau
Het bureau hoort gelijk te lopen met hoe jouw armleuningen nu staan ingesteld. Vaak staan bureaus te hoog, waardoor je jouw armen automatisch te hoog legt en je schouders onder druk staan. Wanneer je armen op de juiste hoogte liggen heb je een ontspannen lichaamshouding. Als je jouw bureau kunt verstellen, zet hem dan op de juiste hoogte.
Kun je jouw bureau niet hoger of lager zetten? Breng dan je stoel naar de juiste hoogte, waardoor jouw armen gemakkelijk op het bureau kunnen rusten. Het kan nu nodig zijn om een voetenbankje te gebruiken, maar zo zit je wel beter aan je bureau.
Kun je jouw bureau niet hoger of lager zetten? Breng dan je stoel naar de juiste hoogte, waardoor jouw armen gemakkelijk op het bureau kunnen rusten. Het kan nu nodig zijn om een voetenbankje te gebruiken, maar zo zit je wel beter aan je bureau.
Stap 3: je laptop op de juiste hoogte
We werken thuis veel achter laptops. Niet erg, maar deze beeldschermen staan vaak een stuk lager. Het is daarom handig om je laptop op een daarvoor bedoeld standaard te zetten, zodat hij een stuk hoger staat. Je blik hoort ongeveer 5 centimeter onder de webcam te vallen. Zo ligt je ooghoogte namelijk op de eerste leesregel.
Dit werkt helemaal goed met een aparte muis en toetsenbord, zodat je ook jouw armen meer kunt laten rusten. Wanneer je veel last hebt van pijn in de nek en schouders, dan is dit zeker een aandachtspunt.
Dit werkt helemaal goed met een aparte muis en toetsenbord, zodat je ook jouw armen meer kunt laten rusten. Wanneer je veel last hebt van pijn in de nek en schouders, dan is dit zeker een aandachtspunt.
Stap 4: controleer jezelf regelmatig
Het is heel verstandig om af en toe je houding na te lopen. Zit je goed recht, niet naar voren gebogen? Het kan altijd gebeuren dat je even wat minder goed zit, maar het belangrijkste is dat je jezelf hierop controleert en corrigeert. De kans dat je scheef zit is wel veel kleiner met een goed ingestelde thuiswerkplek!
EMTEK Ergonomics maakt bureaustoelen met aandacht en de focus ligt hierbij op het tegengaan van zitproblemen. De ergonomische bureaustoelen worden in de praktijk met mensen getest en niet op de standaard Europese en Nederlandse normen. Zo weten we zeker dat onze bureaustoelen mensen helpen om goed en comfortabel te zitten.
Onze bureaustoel voor thuiswerken is de Fit Office bureaustoel. Dit is een bureaustoel die je volledig naar jouw lichaam kunt afstellen. Bij aankoop doen we dit speciaal voor jou, zodat je stoel meteen matcht bij jou en jouw werkplek. Deze bureaustoel past door alle afstelbare onderdelen goed bij de meeste mensen die werken vanuit huis.
Ben je benieuwd of deze bureaustoel ook iets is voor jou? Dan kun je contact met ons opnemen voor een vrijblijvende passing
Onze bureaustoel voor thuiswerken is de Fit Office bureaustoel. Dit is een bureaustoel die je volledig naar jouw lichaam kunt afstellen. Bij aankoop doen we dit speciaal voor jou, zodat je stoel meteen matcht bij jou en jouw werkplek. Deze bureaustoel past door alle afstelbare onderdelen goed bij de meeste mensen die werken vanuit huis.
Ben je benieuwd of deze bureaustoel ook iets is voor jou? Dan kun je contact met ons opnemen voor een vrijblijvende passing
Heb je lichamelijke klachten bij het zitten, of ben je groter/kleiner dan gemiddeld? Dan is het verstandig om eens te informeren over een bureaustoel op maat. Wij hebben namelijk verschillende bureaustoelen voor mensen met medische klachten of een ander lichaamsformaat:
- Rugklachten: Bij rugklachten door een verkeerde zithouding of een lichamelijke beperking kan het zo zijn dat je behoefte hebt aan een speciale bureaustoel. De beste bureaustoel voor je rug is volledig afgesteld op jou, zodat hij alle lijnen van je lichaam volgt.
- Heupklachten: Heb je last van pijn in je heup? Dan kan een Atrodese hiervoor de oplossing zijn. Deze bureaustoel voor het thuiswerken heeft een unieke zitting, waardoor de hoek van de heupen een stuk groter is. Hierdoor kun je bijvoorbeeld beter opstaan, als je daar moeite bij hebt.
- Mobiliteit: Als je minder mobiel bent, dan kan het vinden van een fijne (bureau)stoel erg lastig zijn. Wij hebben daarom ook elektrisch verrijdbare bureaustoelen die het mogelijk maken om je werk uit te blijven voeren als je minder mobiel bent.
- Zwaar: Ben je zwaarder dan gemiddeld? Dan heb je vaak ook andere lichaamsverhoudingen. Een ander soort bureaustoel is daarbij van belang met bijvoorbeeld een bredere zitting voor de juiste zithouding. Daarnaast zal de stoel vaak wat steviger moeten zijn. Wij zijn daarin gespecialiseerd.
- Klein: Ben je kleiner dan 1.55 meter en merk je vaak dat je niet goed kunt zitten, omdat bureaustoelen voor jou veel te hoog zijn? Dan maken wij een speciale bureaustoel voor jou. Deze stoel heeft een kortere zitting en kan worden voorzien van een voetenbank voor het op- en afstappen.
- Lang: Bureaustoelen worden standaard gemaakt op een lichaamslengte van 1.80 meter. Als je langer bent, dan gaat dit ten koste van je comfort en ondersteuning. Daarom maken wij ook speciale bureaustoelen op maat voor langere mensen.
Onze klanten vertellen over hun ergonomische bureaustoel
We leveren ergonomische bureaustoelen onder andere aan
|
|
